在宝可梦剑盾的全球里，每一位训练师都渴望自己的宝可梦能够独步天下，成为绝顶的存在，除了宝可梦自身的资质和属性外，努力值也是决定其实力的重要影响，努力值，这个隐藏在宝可梦能力值背后的秘密，通过合理的训练方法，可以显著提高宝可梦的各项能力，就让大家一同揭开努力值的面纱，寻觅提高努力值的多种方式，让你的宝可梦在战斗中如虎添翼！

一、努力值的基本概念

努力值，又称基础点数（Base Points，简称BP），是宝可梦通过后天训练获取的隐藏能力数值，它不会直接影响宝可梦的能力值，但会通过一定的比例转换成能力值，在宝可梦剑盾中，努力值分为HP、攻击、防御、特攻、特防和速度六大类，每项努力值的上限为252点，而宝可梦总共可以获取的努力值上限为510点，怎样合理分配努力值，成为了每位训练师必须面对的课题。

二、刷努力值的传统方式

野外打怪

在宝可梦剑盾中，最直接的提高努力值的方法就是野外打怪，不同的宝可梦会提供不同的努力值，击败攻击型的宝可梦可以获取攻击努力值，击败特防型的宝可梦则可以获取特防努力值，训练师可以根据自己的需求，选择合适的地点进行刷怪，海洋遗迹是初期刷努力值的好地方，这里的野生宝可梦数量较多，且相对容易击败，适合新人训练师，随着游戏进程的推进，训练师可以前往星尘之海的部分区域，这里的野生宝可梦提供的努力值更高，是刷特攻和特防努力值的理想之地。

宝可梦帮帮忙

在宝可梦中心的PC上，有壹个“宝可梦帮帮忙”的功能，通过这个功能，训练师可以派遣宝可梦去完成特定的任务，从而获取努力值，每个任务可以派遣10只宝可梦，任务完成后，这些宝可梦会获取相应的努力值，这种方式的好处是可以同时提高多只宝可梦的努力值，而且不需要耗费训练师的时刻和精力，不过，需要注意的是，通过“宝可梦帮帮忙”获取的努力值相对较少，适合在空闲时刻进行。

三、高效刷努力值的进阶诀窍

运用道具

在宝可梦剑盾中，有一些道具可以直接增加宝可梦的努力值，力量负重可以大幅度增加攻击和防御努力值的获取量，力量护腕和力量腰带则分别对应特攻和特防努力值，这些道具可以在游戏中的商店购买，或者通过完成特定任务获取，运用道具刷努力值的优点是效率高，可以迅速提高宝可梦的能力值，道具的数量有限，且价格不菲，因此训练师需要合理运用，避免浪费。

参与联机对战

联机对战是宝可梦剑盾中提高努力值的另一种高效方法，通过和其他训练师的对决，宝可梦可以获取大量的努力值，联机对战不仅可以锻炼宝可梦的战斗诀窍，还可以让训练师了解其他玩家的战略和策略，提高自己的游戏水平，参与联机对战还可以获取丰厚的奖励，包括经验糖果、道具和金币等，这些都可以用来进一步提高宝可梦的实力。

合理利用游戏机制

在宝可梦剑盾中，有一些游戏机制可以帮助训练师更快地提高努力值，让宝可梦感染病毒可以使其努力值增长翻倍，病毒是一种独特的情形，可以通过和野生宝可梦战斗或参与联机对战获取，虽然病毒情形是随机的，但一旦感染，就可以大大加快努力值的提高速度，训练师还可以利用游戏中的“宝可梦之家”功能，将多只宝可梦放在一起训练，这样可以节省时刻，进步效率。

四、注意事项和诀窍同享

1、合理分配努力值：在提高努力值时，训练师需要根据宝可梦的属性和战斗需求来合理分配，对于攻击型的宝可梦，可以优先提高攻击和速度努力值；对于特攻型的宝可梦，则可以提高特攻和特防努力值，合理分配努力值可以让宝可梦在战斗中发挥更大的威力。

2、注意宝可梦的情形：在刷努力值时，要注意宝可梦的情形，避免过度训练导致宝可梦受伤或疲惫，如果宝可梦的情形不佳，可以及时休息或治疗，以保证其健壮情形。

3、合理运用资源：经验糖果和幸运道具都是有限的资源，训练师需要合理运用这些资源，避免浪费，可以优先给主力宝可梦运用经验糖果，以快速提高其实力；在刷努力值时，可以运用幸运道具来增加获取努力值的概率或数量。

4、寻觅更多刷努力值的地点：除了上述提到的地点外，训练师还可以寻觅更多刷努力值的地点，在游戏的后期阶段，可以前往对战塔或高难度副本进行挑战，这些地方的野生宝可梦提供的努力值更高，是提高努力值的最佳地点其中一个。

在宝可梦剑盾的全球里，努力值不仅是衡量宝可梦实力的标准其中一个，更是训练师聪明和耐心的体现，通过合理的训练方法和诀窍，每一位训练师都可以让自己的宝可梦在战斗中发挥出最大的潜力，无论是野外打怪、运用道具、参与联机对战还是合理利用游戏机制，每一种方式都有其特殊的魔力和价格，让大家一同踏上这段充满挑战和趣味的旅程吧！在宝可梦剑盾的全球里，用你的聪明和勇壮去创新属于你自己的传奇！